อุชชายี

บางครั้งแปลว่าลมหายใจแห่งชัยชนะ อุชชายีเกิดจากการหุบด้านหลังลำคอเล็กน้อย ปิดปาก และหายใจทางจมูก เสียงที่ได้มักถูกเทียบกับเสียงคลื่นไกล ๆ หรือเสียงกระซิบเบา ๆ ถ้าเสียงเหมือนคนกรนแปลว่าทำแรงเกินไป ให้คุมความยาวของลมหายใจเข้าและออกให้ใกล้เคียงกัน และดังพอให้ตัวเองได้ยิน ไม่ใช่ดังทั้งห้อง

หน้าที่ของมันคือการคุมจังหวะและการให้สัญญาณย้อนกลับ การทำทางลมให้แคบลงทำให้ลมหายใจช้าลงเองโดยไม่ต้องนับ ซึ่งทำให้คลาสที่เคลื่อนไหวต่อเนื่องไม่หลุดจังหวะ และที่สำคัญกว่านั้นคือมันเป็นเครื่องวัดความหนักที่ดีที่สุดที่เรามี ถ้าเสียงยังเรียบสม่ำเสมอแปลว่ายังอยู่ในกำลังของตัวเอง แต่ถ้าเสียงเริ่มขาดเป็นช่วงหรือต้องอ้าปากหายใจแปลว่าเกินไปแล้ว เรื่องนี้ยิ่งสำคัญในอากาศร้อนชื้นที่อัตราการเต้นหัวใจขึ้นแบบเงียบ ๆ

ในคลาสของ KEO เราสอนเรื่องนี้ตั้งแต่คลาสแรก ไม่เก็บไว้เป็นเทคนิคของคนฝึกนาน เพราะนี่คือเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดชิ้นเดียวที่คนเริ่มต้นจะมีได้ ในอากาศกรุงเทพเบนใช้มันเป็นกฎของทั้งห้อง คือเมื่อเสียงลมหายใจของกลุ่มเริ่มพัง เราจะช้าลงหรือพักเข่าลงกับพื้น ไม่สนว่าชุดท่าที่วางไว้จะเป็นอะไรต่อ