ปราณ

คำว่าปราณหมายถึงลมหายใจ และหมายถึงชีวิตที่ลมหายใจนั้นแทนอยู่ด้วย สองความหมายนี้ไม่ได้แยกกันในภาษาต้นทาง สรีรวิทยาสายโยคะอธิบายว่าปราณเคลื่อนไปตามช่องทางที่เรียกว่านาฑี และรวมตัวอยู่ที่ศูนย์ที่เรียกว่าจักระ และยังแบ่งเป็นกระแสห้าสายที่มีทิศทางและหน้าที่ต่างกัน ในสายจีนแนวคิดที่เทียบเคียงกันได้คือชี่

ถ้าอยากใช้แนวคิดนี้โดยไม่ต้องรับทั้งระบบความเชื่อ มันมีประโยชน์ในฐานะคำอธิบายของสิ่งที่มีจริงแต่เรียกชื่อยาก คือความต่างระหว่างร่างกายที่รู้สึกพร้อมใช้กับร่างกายที่รู้สึกแฟบ ปราณวัดไม่ได้ แต่สิ่งที่ใช้แทนกันได้นั้นวัดได้ เช่น อัตราการหายใจ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ และความอยากขยับตัว และการฝึกที่ธรรมเนียมบอกว่าเพิ่มปราณก็คือการฝึกที่ขยับตัวเลขเหล่านั้น

ในคลาสของ KEO คำนี้ปรากฏในคำอธิบายมากกว่าในคำสั่ง เบนสอนกลไกตรง ๆ คือหายใจทางจมูก ให้ช่วงหายใจออกยาวขึ้น ให้เสียงลมหายใจได้ยินและสม่ำเสมอ แล้วสังเกตความต่างเมื่อจบชั่วโมงนั้น ถ้ากรอบความคิดแบบดั้งเดิมมีประโยชน์กับคุณก็ใช้ได้ ถ้าไม่ คำแนะนำเดิมก็ทำงานเหมือนกันทุกอย่าง