ฮอทโยคะ

ฮอทโยคะเป็นคำที่บอกเรื่องห้อง ไม่ได้บอกเรื่องชุดท่า ท่าในคลาสร้อนอาจเป็นคลาสโฟลว์ คลาสที่มีลำดับท่าคงที่ หรือคลาสช้าที่ค้างท่านาน สิ่งที่กำหนดนิยามคือเครื่องควบคุมอุณหภูมิ โดยทั่วไปอยู่ระหว่างสามสิบสองถึงสี่สิบองศา บางที่เปิดเครื่องเพิ่มความชื้นด้วย และคลาสยาวหกสิบถึงเก้าสิบนาที

สิ่งที่ความร้อนทำนั้นมีจริง แต่แคบกว่าที่คำโฆษณาบอก เนื้อเยื่อที่อุ่นจะยืดได้มากขึ้นชั่วคราว คุณจึงไปได้ไกลกว่าในห้องเย็น แต่ระยะที่เพิ่มมานั้นมาจากความอุ่นและหายไปตอนเย็น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเลยจุดที่ข้อต่อพร้อมได้ง่าย ความร้อนยังทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นที่งานเท่าเดิม คลาสจึงรู้สึกหนักกว่าและเหงื่อออกมาก ส่วนคำกล่าวอ้างว่าเหงื่อช่วยขับสารพิษนั้นไม่เป็นความจริง ตับและไตทำหน้าที่นั้นอยู่แล้ว

ในคลาสของ KEO ฮอทโยคะสอนที่กรุงเทพในห้องที่ระบายอากาศได้จริง และเบนจะบอกตรง ๆ ว่าใครไม่ควรเริ่มที่นี่ ถ้าคุณเพิ่งเริ่มเล่นโยคะ เพิ่งย้ายมาอยู่เมืองร้อน ตั้งครรภ์ ดูแลเรื่องความดัน หรือเพิ่งหายป่วย คลาสเช้าที่ไม่ใช้ความร้อนจะเหมาะกับคุณมากกว่า เพราะอากาศกรุงเทพให้ความร้อนมาเกือบพอแล้วอยู่ดี