ซาวด์บาธ

ชื่อของมันบอกวิธีจัดคลาสมากกว่าจะเป็นคำกล่าวอ้างอะไร คือคุณนอนลง มักมีผ้าห่มและหมอนรองใต้เข่า แล้วเสียงจะอยู่รอบตัวคุณ ไม่มีทำนองให้ตาม ไม่มีอะไรต้องทำ ผู้นำคลาสจะสลับเล่นขันโลหะที่ตีขึ้นรูปด้วยมือ ขันคริสตัล ฆ้อง และฉาบเล็ก สร้างเสียงเป็นชั้น ๆ แล้วค่อยคลี่ออกทีละชั้น คลาสเต็มรูปแบบใช้เวลาประมาณหกสิบนาที

ใช้สำหรับการพักลึก เมื่อไม่มีจังหวะให้คาดเดา ส่วนของความสนใจที่คอยทำนายก็ไม่มีงานทำและเงียบลง เมื่อปิดตาและร่างกายอยู่นิ่ง ลมหายใจจะช้าลงและช่วงหายใจออกจะยาวขึ้น ซึ่งพาระบบประสาทเข้าสู่ฝั่งพัก อาการที่คนเล่าบ่อยคือตัวหนัก มือซ่า ไม่รู้ว่าเวลาผ่านไปเท่าไร และมีกระตุกเล็ก ๆ โดยไม่ตั้งใจ งานวิจัยยังมีน้อยและส่วนใหญ่วัดจากการให้คะแนนความรู้สึก พอจะบอกได้ว่าความเครียดลดลงในระยะสั้นและคืนนั้นหลับดีขึ้น แต่ไม่พอจะอ้างว่ารักษาโรคได้

ในคลาสของ KEO ซาวด์บาธเต็มรูปแบบเป็นคลาสของตัวเอง จัดทั้งในกรุงเทพและพิจิตร มีเสื่อ ผ้าห่ม และผ้าปิดตาให้ และเป็นคลาสที่มาครั้งแรกง่ายที่สุดเพราะไม่ต้องเรียนท่าอะไรเลย ถ้าคุณใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ เพิ่งบาดเจ็บ ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก หรือมีประวัติลมชัก บอกเบนก่อนคลาส เราจะไม่วางขันบนตัวและให้คุณนอนไกลจากฆ้องขึ้น