โยคะในสวน
โยคะในสวน ตุลาคม
วันพฤหัสบดีที่ 22 ตุลาคม 2026 · 17:301 ชั่วโมง 30 นาทีฟรีเหลือ 16 ที่

เกี่ยวกับคลาสนี้
ตอนแดดอ่อน บนหญ้า เก้าสิบนาทีที่ช้าลง เริ่มจากนั่ง จบด้วยชา
- สถานที่
- สวนบ้านพิจิตร, พิจิตรเปิดในแผนที่
- การเดินทาง
- ส่งพิกัดให้ทางไลน์หลังจองที่นั่ง จอดรถได้หน้าบ้าน
- สิ่งที่ควรเตรียมมา
- เสื่อมีให้ ใส่อะไรก็ได้ที่สบาย ถ้าไม่เคยเล่นโยคะบอกได้ตอนมาถึง
คลาสเป็นยังไง
ไล่ตามเวลาจริง ตั้งแต่มาถึงจนแยกย้าย
- มาถึง ปูเสื่อ นั่งลง
- นั่งหายใจสิบนาที
- ลุกขึ้นยืน เคลื่อนไหวช้า ๆ
- ลงพื้น ยืดกล้ามเนื้อ
- นอนนิ่ง
- ชา คุยกัน